Folge 9 Der Core Transformation Process mit Live-Demo

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In dieser Folge begleitet Ingrid Jenison auf dem Weg zum „Seelengrund“ mithilfe des berühmten „Core Transformation Prozesses“.

Der Core-Transformation Prozess oder auch Core-Process wurde entwickelt von Connirae und Tamara Andreas. Es ist ein Trance-Format, das es dir ermöglicht, eine innere Reise anzutreten, um ungeliebte oder selbstzerstörerische Verhaltensweisen, Gefühle oder Reaktionen aus der Tiefe heraus umzuwandeln.

Im Buch zum Format „Der Weg zur inneren Quelle“ heißt es über den Prozess: „Eine Methode, mit der man innerhalb von fünf Minuten Zustände erreicht, deretwegen andere jahrelang auf Bergen sitzen!“

Dieser Prozess ist eine wunderschöne, tiefgehende NLP-Intervention, wobei – ausgehend vom Ursprungsproblem (Jenison´s Unlust, Formulare auszufüllen) mithilfe eines Persönlichkeitsanteils, der für das negative Verhalten verantwortlich ist, die positive Absicht dahinter herausgefunden und erfahren wird, auf immer tiefer darunterlegenden, emotionalen Ebenen.

Es ist eine ultimative Entspannungs- und Ressourcenarbeit, die alle Probleme mit Licht und Energie durchflutet, sodaß sie sich auflösen. Bei jedem Menschen ist das natürlich wieder anders.

Du kannst den Prozess mit Ingrids Anleitung für dich selbst mit einem eigenen Thema mitmachen. Sei gespannt, wohin du kommst!

Dein Feedback lohnt sich!

Wie immer freuen wir uns über liken, abonnieren und vor allem Kommentare, für die wir uns mit der Zusendung des Podcast-Skriptes bedanken! Email mit Kommentar-Hinweis genügt an: info@offene-horizonte.de

Zum Ablauf des Core Transformation Prozesses

Die Core-Transformation startet mit ungeliebten Verhaltensweisen, Gefühlen oder Reaktionen. Über die positive Absicht, die hinter diesen ungeliebten Phänomenen steckt, kannst du dich auf eine tiefe innere Reise zu deinen eigenen Core-Zustand begeben.

Connirae Andreas unterscheidet fünf Core-Zustände:

  1. Ruhen im Sein
  2. Innerer Friede
  3. Liebe
  4. Okay-Sein
  5. Einssein

Wobei jeder Mensch wiederum seine ihm eigene Formulierung für seinen Core-Zustand hat, sofern er überhaupt Worte dafür findet. Oft ist es auch einfach ein wohliges Gefühl von „angekommen sein“.

Anwendungsmöglichkeiten

Einsetzen kannst du den Core-Prozess sowohl gegen unangenehme Gefühle, bei Suchtproblemen, gegen lästige Angewohnheiten, um dein Selbstbild zu verändern, um deine Beziehungen glücklicher zu gestalten und auch gegen körperliche Symptome und innere Konflikte.

Hier die Schritte des Core-Prozesses, so wie du sie im Podcast mitverfolgen kannst:

Core-Transformation-Process

  1. Problemformulierung
    finde eine Verhaltensweise, ein Gefühl oder eine Reaktion, die du an dir nicht magst und notiere einen Satz dazu.
  2. Den Teil finden
    Finde den inneren Teil, der für das Verhalten (usw.) verantwortlich ist. („Da du es nicht bewusst erzeugst, ist es so als ob ein Teil in dir es erzeugt“). Lokalisiere den Teil irgendwo in deinem Körper.
  3. Kontaktaufnahme
    Akzeptiere den Teil, heiße ihn willkommen und lade ihn zur Zusammenarbeit ein.
  4. Positive Absicht
    Auch wenn die positive Absicht nicht direkt ersichtlich ist, kannst du davon ausgehen, dass der Teil etwas Positives für dich erreichen möchte. Lass ihn deine Anerkennung spüren und frage ihn dann, was er damit für dich erreichen möchte, dass er dies/s Reaktion/Gefühl/Verhalten erzeugt. Notiere die Antwort und lasse A sich bedanken bei dem Teil, dass er A geantwortet hat.
  5. Intentionskette bis zur Kern-Intention
    Frage den Teil: wenn diese Absicht voll und ganz erfüllt ist, was möchtest du darüber hinaus noch für mich tun, was noch wichtiger ist (als die erstgenannte positive Absicht)?
    (bedanken und Antwort notieren) Diese Fragekette (Absicht hinter der jeweils zuvor genannten positiven Absicht) so lange fortführen, bis die Kern-Intention genannt wird, die als Zustand des Seins formulieret wird (d. h. weder Tun, noch Wissen, noch äußere Umstände erfordert)
  6. Core-Zustand
    Die innere Quelle erreichenNimm dir Zeit, den Core-Zustand zu erfahren und zu genießen
  7. Ergebniskette mit Hilfe des Core-Zustands erweitern
    Lade den Teil ein, in den Core-Zustand einzutreten und frage ihn: wenn…. (der Core-Zustand) eine Art ist, in der Welt zu sein (anstatt und ohne etwas dafür leisten zu müssen), was verändert sich dann für dich und deine Art, auf der Welt zu sein? (Zeit lassen). Bitte den Teil nun, den Core-Zustand rückwärts in jede vorherige positive Absicht hineinzutragen und die Veränderungen wahrzunehmen. Lass zuletzt auch das ursprüngliche Verhalten transformieren, indem du den Teil bittest, den Core-Zustand auch dort mit hinein zu nehmen. Fast alle Reaktionen/Gefühle/Verhaltensweisen, die uns nicht gefallen, sind Relikte aus früheren Lebensphasen. Die dafür verantwortlichen Teile scheinen keinen Zugang zu den Ressourcen der erwachsenen Person zu haben. Eine Möglichkeit für einen Teil, sich von der Gesamtperson getrennt zu halten, ist, dass er jünger ist oder dadurch, dass man ihn buchstäblich an einem anderen Ort erlebt.

 

Folge 9 Gute Laune im Seminar mit dem Evolutionsspiel

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Ruck zuck gut drauf im neuen Jahr mit dem Evolutionsspiel

Gute Laune ist immer wichtig, auch in Seminaren, besonders wenn sie über einen längeren Zeitraum gehen. Aus meinem reich gefüllten Methodenkoffer erzähle ich dir heute vom Evolutionsspiel, das in Seminaren zur Auflockerung, zur Überwindung des „Suppenkomas“ und zur Überleitung in Themen wie: Ziele erreichen, Konkurrenz, oder allgemein für Teamtrainings super geeignet ist.

Ich spreche über:

  • Rauhnächte und was eine Zielecollage ist
  • Die Löffelliste
  • ganz ausführlich über das Evolutionsspiel
  • Gewinnchancen beim „Schnick Schnack schnuck-Entscheidungsspiel“
  • Alternative „Drache, Ritter, Prinzessin“ statt Schere, Stein, Papier
  • Anwendungsmöglichkeiten des Evolutionsspieles für Managerseminare, Selbsterfahrung und Feedbackrunden

Und hier kannst du dir die Spielanleitung für das Evolutionsspiel als PDF downloaden :-)

Resonanz Thomkins Köln

© Monia - Fotolia.com

Folge 8 Gut Draufsein mit Obiageli Njoku und Tanja Peters

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Shownotes zum Podcast: Ruck zuck Gutdrauf mit Obiageli Njoku und Tanja Peters

In diesem Podcast unterhalte ich mich mit 2 befreundeten Coachinnen und Speakerinnen aus Köln, die ich durch das Netzwerk Femme Total kennen und schätzen gelernt habe.
Hör dir ihre Powerübungen an und hol dir Tipps von Profis:-)

  • Obiagelis Dankbarkeitsübungen
  • Vera Birkenbihl
  • Tanjas Powerflügel
  • Wechsel der Schwingungen
  • Humor
  • provokative Selbstbeschimpfung mit Humor
  • Gesetz der Anziehung
  • Loslassen negativer Gefühle

Links:
Obiageli Njoku – Homepage
Tanja Peters – Homepage

Folge 8 Was wir beim NLP-Kongress in Hamburg gelernt haben

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Shownotes zum Podcast von Ingrid Huttary und Jenison Thomkins

Wir wechseln uns ja immer ab mit Coachen und schneiden und diesmal war ich dran. Im Podcast geht es um eine gemeinsam besuchte Veranstaltung, nämlich den DVNLP Kongress in Hamburg zum Thema: „Liebe leben, haben oder sein“. 

  • Wir sprechen über die beiden großartigen Keynote Speaker Prof. Wilhelm Schmid, der bekannte Buchautor und Philosoph, der sein Werk der Liebe gewidmet hat, und Dr. Maya Storch, die über Neurowissenschaften und somatische Marker geforscht und viel publiziert hat.
  • Ich erzähle etwas über das Liebesleben der Möwen und was wir daraus lernen können. 
  • Dann sprechen wir über die Workshops und Referenten, die wir besucht haben und die durch die Bank einfach nur Klasse fanden, z.B. Lucas Derks mit seinem sozialen Panorama, Cora und Harry Besser-Siegmund mit Wing Wave und Liebesliedern, Martin Haberzettel und über unsere eigenen Vorträge zum Thema Flirten und „meinen Allrag lieben“. Ich erzähle über „Muffins und Radieschen“, ein spannendes psychologisches Experiment und über die großartige Party des DVNLP Kongresses. 
  • Weiter geht’s mit der Kraft von Metaphern und Rhetorik in Maja Storchs Vortrag. 
  • Zwischendurch kommen wir auf die Themen des NLP-Masters zu sprechen, passend zum Thema Liebe das Thema Partnerschaft und wie wir lehren, „kalibrierte Schleifen aufzulösen“. 
  • Und zuletzt Anita Kahler-Ehrlichs Workshop mit Schulz von Thuns Wertequadrat- Übung, die uns richtig ins Tun gebracht hat. 

Leider fiel Ingrids Mikrofon zwischendurch aus, weil der Akku leer war. Deshalb fehlen zwischendurch Stücke von Ingrids Part und ich spreche eine ganze Weile allein. Damit dir aber die wertvollen Ideen und Gedanken nicht verloren gehen, habe ich gestern bis tief in die Nacht Stunden mit dem Stückeln  und Feintuning der Audioaufnahmen verbracht.
Und dabei habe ich wieder ganz viel gelernt über die App Garage Band, die ich ja immer schon einmal genauer kennenlernen wollte:-)

Beim Schneiden kam verschönernd unsere Intro-Musik als Separator dazwischen und ich habe den einen oder anderen zustimmenden „Hm“-Laut von Ingrid eingefügt. Aber verzeih mir, wenn es zwischendurch mal ein bisschen hakt, oder es auch mal nicht ganz logisch weitergeht.
Das Wesentliche ist dabei und wir hoffen, dass du viel daraus für dich mitnehmen kannst!

Links von diesem Podcast:

AV Record wo alle Workshops des Kongresses als DVDs gekauft werden können 

Link zum DVNLP Kongress ´18 mit allen Referenten, über die wir gesprochen haben

Folge7 13 Tipps wie du als Trainerin im Bildungsurlaub gut draufkommst

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In diesem Podcast erzähle ich, wie ich auf Seminarreisen im Bildungsurlaub am Meer gut drauf komme und bleibe. Im Einzelnen sind es diese 13 Aspekte:

  1. Die Nordseeinseln, diesmal Norderney und Borkum
  2. Das Meer, die verschiedenen  Stimmungen, die frische Luft
  3. die gemütliche entspannte Atmosphäre
  4. das Gefühl, weit weg zu sein vom Alltag und nur die Dinge machen zu müssen, die absolut notwendig sind
  5. das Gefühl, zuhause im Büro eine wunderbare Assistentin zu haben und rings um mich herum ganz viel Unterstützung
  6. Meine Seminarteilnehmer, wenn sie aufgeschlossen, wissbegierig und gleichzeitig bereit sind, humorvoll zu kommunizieren. D.h. nämlich auch, dass man sich nicht immer so ernst nehmen muss!
  7. Immer wieder das Thema Energiemuster, das 4D-Typologie-Modell begeistert mich und dass ich es unterrichten und weitere Erfahrungen damit sammeln darf, ist einfach toll!
  8. Die tiefen Interventionen, in denen Tränen fließen und schwer im Magen liegende alte Verletzungen an die Oberfläche gebracht, gewertschätzt und verabschiedet werden können. Und das befreite Lächeln, was dann auf den Gesichtern des Coachees erscheint😀
  9. Die vielen Spiele, und das viele Lachen, wo hat man das denn sonst im Alltag?
  10. Das gute Essen, was im Seminarhaus 3 x täglich auf dem Tisch steht in reicher Auswahl und Vielfalt.
  11. Das freundliche Personal, was einem in allen Lebenslagen weiterhilft, sei´s der Beamer, oder ein Tröpfchen Spüli, sei´s ein Fahrrad bestellen oder die Mikrowelle erklären, in der ich das Essen, was sie mir noch extra aufbewahrt haben, aufwärmen kann.
  12. Fahrradfahren, das ist eine Klasse für sich. Besonders auf so fahrradtauglichen Inseln.
  13. Die freien Tage dazwischen, in denen ich einfach mich treiben lassen kann und schauen, wo zu ich Lust habe. Hier einen schönen Cappuccino trinken, dort ein bisschen Musik bei der Milchbar mit lauschen, an den Strand gehen, Fotos machen, Beiträge posten, lesen oder einfach nur ein bisschen den Körper bewegen und spüren. Das ist herrlich!

alle Bildungsurlaube 2019 von Jenison beim LIW

Folge6 Interview mit Kerstin Halt über Bodydialog

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In diesem Podcast geht es um die Einheit von Körper-Geist und Seele.
Ich unterhalte mich mit Körpertrainerin und -Coach Kerstin Halt, die in Köln, Berlin und Bern Seminare zum Thema Bodydialog gibt.
Sie gibt Tipps, wie man körperlich schnell gut drauf kommt und erklärt, wie sie auch langwierige Beschwerden wie Migräne, chronische Rückenschmerzen und Burnout behandelt und spricht über ihre Seminare, die Freude, Kraft und Zuversicht bringen.

Folge7 Wie wir zum NLP gekommen sind

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NLP_TrainerInnen sind ja sehr unterschiedlich. Je nach Familien-, Bildungs-, Lebenserfahrungs- oder Kulturhintergrund bringen wir unterschiedliche Werte und Ansätze herein. Was schätzen Ingrid Huttary und Jenison Thomkins an NLP und wie ist es ihnen begegnet? Mit diesem – vorerst letzten – Podcast schließt diese kleine Serie auf ganz persönliche Weise ab.

Wenn es dir gefällt, like uns, abonniere die Podcast – Serie bei iTunes oder Podcast.de und besonders freut es uns natürlich, wenn du deinen Kommentar hinterlässt! Wie bist du zum NLP gekommen und was machst du heute damit?

Folge5 Mit Musik gut drauf kommen!

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Nichts beeinflusst uns so direkt und tief wie Musik. Sie geht nicht nur ins Ohr, sondern wirkt sich auch sofort auf unsere Stimmung aus.

In dieser Folge geht es um unterschiedliche Musikstile, meine thematischen Musiksammlungen, wie ich Musik in den Trainings einsetze – und du kannst abstimmen, welche Musik dir für diesen Podcast als Hintergrundmusik am Besten gefällt!

Folge4 Traumabewältigung auf La Palma – Interview mit Stephan Rietz

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Ich spreche mit Trauma-Therapeut Stephan Rietz, der ein besonderes Projekt auf La Palma anbietet.
Dabei geht es um ein spezielles Paar-Coaching, das in der kraftvollen Natur dieser Vulkaninsel den Teilnehmern zu sehr tiefen und nachhaltigen Einsichten und neuen Perspektiven verhilft.
Er arbeitet dabei auch mit dem provokativen Stil, über den wir uns auch kennengelernt habenJ

Wenn du interessiert bist, an einem der nächsten La Palma-Seminare teilzunehmen, oder einfach mehr von Stephan zu erfahren, schreibe mir eine Mail und ich leite sie dann an Stephan weiter!

info@nlp-atelier.de

Jörn Buchheim - fotolila.com

Folge3 Rechthaben oder Glücklichsein?

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Provokativ könnte man meinen, Menschen wollen gar nicht glücklichen, sondern sie wollen Recht haben! Es ist unglaublich, we weit verbreitet das ist und was wir alles tun, um Recht zu behalten!

Wie dies dem Glück im Wege stehen und überwunden werden kann, hörst du in dieser Folge!