Das Johari-Fenster – was versteht man darunter?
Das Johari-Fenster beschreibt, wie wir uns selbst sehen, bzw. nicht sehen (wollen), und wie andere uns sehen. Mit Hilfe des Johari-Fensters, das 1955 von Joseph Luft und Harry Ingham entwickelt wurde, wird vor allem der so genannte „blinde Fleck“ im Selbstbild eines Menschen dargestellt.
Unser Fremd- und Selbstbild – Die bewussten und unbewussten Anteile
Das Johari-Fenster ist deshalb so ein hilfreiches Werkzeug, weil es hilft, das Zusammenspiel unseres Fremd- und Selbstbildes zu verstehen. Es zeigt, dass sowohl unser Selbstbild als auch das Bild, das andere von uns haben, aus bewussten und unbewussten Anteilen besteht.
Die Vorliebe für positive Seiten und die Angst vor ungeliebten Anteilen
Es ist menschlich, dass wir gerne unsere positiven Seiten betonen und uns vor den ungeliebten Anteilen fürchten. Diese ungeliebten Aspekte, die wir lieber verdrängen, sind unsere Lebenslügen, die unsere Energiemuster beeinflussen können.
Wenn du das Ganze mal praktisch erleben möchtest, komm in den Bildungsurlaub mit mir ans Meer! Das Johari-Fenster ist ein elementarer Baustein all meiner Seminare!
Jenison erklärt das Johari-Fenster
Unser blinder Fleck – Das Unbekannte an uns
Jeder von uns hat einen blinden Fleck – Dinge über uns selbst, die wir nicht sehen können, aber von anderen wahrgenommen werden. Ähnlich wie bei einem Fenster, das einen Bereich abdeckt, den wir nicht sehen können, gibt es Aspekte unserer Persönlichkeit, die für andere sichtbar sind, uns selbst aber unbekannt bleiben.
Das Bild von anderen und die Trübung des Fremdbildes durch das Selbstbild
Unser Bild von anderen ist oft von unserem Selbstbild beeinflusst. Wenn wir uns selbst mit unseren Lebenslügen verstecken und ungeliebte Anteile verdrängen, kann dies unser Fremdbild trüben und zu Missverständnissen führen.
Denn oft projizieren wir unbewusst unsere Ängste und Unsicherheiten auf andere. Dies kann Beziehungen belasten und zu voreiligen Urteilen führen. Es ist also wichtig, ständige Selbstreflexion zu praktizieren.
Das Johari-Fenster – Eine Entdeckungsreise zu mehr Selbstverständnis
Das Johari-Fenster lädt uns ein, unseren blinden Fleck zu erkennen und uns bewusst zu machen, wie unsere Selbstwahrnehmung unser Bild von anderen beeinflusst. Indem wir uns mit dem Fenster der Selbsterkenntnis öffnen, können wir eine erstaunliche Reise zu einem tieferen Verständnis von uns selbst und unseren Mitmenschen antreten.
Es ermöglicht uns, bewusst und offen zu kommunizieren, Vorurteile abzubauen und gegenseitiges Vertrauen aufzubauen. Die introspektive Reise kann persönliches Wachstum fördern.
Konfliktvermeidung mit dem Johari-Fenster – durch Offenheit und Verständnis
Neben der Selbstwahrnehmung ist das Johari-Fenster besonders wirkungsvoll in der Konfliktvermeidung!
Hier zeige ich die 4 Schritte, wie du es gezielt einsetzen kannst. Durch ehrliche Kommunikation und Empathie können Missverständnisse vermieden werden. Das Fenster hilft, eigene Grenzen und die der anderen zu erkennen und zu respektieren. Mit der richtigen Anwendung kannst du Harmonie in Beziehungen fördern.
Schritt 1: Öffentlichen Bereich erweitern für besseres Verständnis
Eine Möglichkeit, Konflikte zu vermeiden, besteht darin, den eigenen öffentlichen Bereich zu erweitern, indem man mehr über sich preisgibt. Indem andere dich besser einschätzen können, werden Missverständnisse reduziert und die Wahrscheinlichkeit von Konflikten verringert.
Schritt 2: Klare Kommunikation durch Offenheit
Offenheit fördert eine klarere Kommunikation zwischen dir und anderen. Indem du Informationen über dich teilst, können andere leichter nachvollziehen, warum du auf bestimmte Weise reagierst. Dies hilft, potenzielle Konfliktsituationen zu entschärfen und Missverständnisse zu vermeiden.
Schritt 3: Feedback einholen, um blinde Flecken zu erkennen
Um Konflikte zu vermeiden, ist es wichtig, sich der eigenen blinden Flecken bewusst zu werden. Bitte dein Umfeld um Feedback, um ein besseres Verständnis dafür zu erhalten, wie du auf andere wirkst und wie du dich verbessern kannst, um mögliche Konflikte zu verhindern.
Schritt 4: Unbekanntes erkunden, um neue Perspektiven zu gewinnen
Manchmal können Konflikte durch mangelnde Kenntnis anderer Standpunkte entstehen. Erforsche das Unbekannte, indem du neue Erfahrungen machst und in die Rolle anderer Personen schlüpfst. Dies ermöglicht es dir, verschiedene Perspektiven zu verstehen und Konfliktpotenziale zu minimieren.
Möchtest du mehr über Modelle und Methoden wie das Johari-Fenster wissen? Hier findest du meinen Terminkalender mit den nächsten Seminaren!