Startfolge Ruck zuck gut Draufsein!

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Wie Du im beruflichen und privaten Alltag, wo immer du gerade bist, in Kürze deine Stimmung heben und selbst heftige Jammertäler und Stimmungstiefs in den Griff bekommst!
Mit effektiven Methoden aus dem NLP u.a. Verfahren die du sofort anwenden kannst, wie z..B. die ‚Lächel-Flunsch-Methode‘, das ’somatische Gesten-Coaching’, das ‚Piece of Cake‘-Anker-Format oder Lachyoga verschwinden negativen Gefühle sofort.
Lass dich überraschen, wie leicht du mit der richtigen Methode den Schalter herumlegen und dich aus dem Jammertal in einen Flowzustand versetzen kannst!

· Du lernst gehirngerechte leicht anzuwendende Techniken des Emotionsmanagements
· Du lässt dich nicht mehr von anderen aus dem seelischen Gleichgewicht bringen
· Du fokussierst dich auf positive Gedanken und befreist dich von negativen Auslösern

Dieser Podcast unterstützt dich auf kreative Weise mit erprobten Methoden dabei, emotionale Stabilität zu gewinnen. Im Einzelnen geht es darum:

– bei sich zu bleiben, auch bei Angriffen
– sich dauerhaft von belastenden Erinnerungen zu befreien
– sich für schwierige Gesprächssituationen zu rüsten
– einen kühlen Kopf in heftigen Lagen zu bewahren
– Humor, Optimismus und Leichtigkeit
– sowie Win-Win-Modelle für nachhaltige kollegiale Verständigung

Traumabewältigung auf La Palma – Interview mit Traumatherapeut Stephan Rietz

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Ich spreche mit Trauma-Therapeut Stephan Rietz, der ein besonderes Projekt auf La Palma anbietet.
Dabei geht es um ein spezielles Paar-Coaching, das in der kraftvollen Natur dieser Vulkaninsel den Teilnehmern zu sehr tiefen und nachhaltigen Einsichten und neuen Perspektiven verhilft.
Er arbeitet dabei auch mit dem provokativen Stil, über den wir uns auch kennengelernt habenJ

Wenn du interessiert bist, an einem der nächsten La Palma-Seminare teilzunehmen, oder einfach mehr von Stephan zu erfahren, schreibe mir eine Mail und ich leite sie dann an Stephan weiter!

info@nlp-atelier.de

Mit Musik gut drauf kommen!

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Nichts beeinflusst uns so direkt und tief wie Musik. Sie geht nicht nur ins Ohr, sondern wirkt sich auch sofort auf unsere Stimmung aus.

In dieser Folge geht es um unterschiedliche Musikstile, meine thematischen Musiksammlungen, wie ich Musik in den Trainings einsetze – und du kannst abstimmen, welche Musik dir für diesen Podcast als Hintergrundmusik am Besten gefällt!

Interview mit Kerstin Halt über Bodydialog

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In diesem Podcast geht es um die Einheit von Körper-Geist und Seele.
Ich unterhalte mich mit Körpertrainerin und -Coach Kerstin Halt, die in Köln, Berlin und Bern Seminare zum Thema Bodydialog gibt.
Sie gibt Tipps, wie man körperlich schnell gut drauf kommt und erklärt, wie sie auch langwierige Beschwerden wie Migräne, chronische Rückenschmerzen und Burnout behandelt und spricht über ihre Seminare, die Freude, Kraft und Zuversicht bringen.

13 Tipps wie du als Trainerin im Bildungsurlaub gut draufkommst

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In diesem Podcast erzähle ich, wie ich auf Seminarreisen im Bildungsurlaub am Meer gut drauf komme und bleibe. Im Einzelnen sind es diese 13 Aspekte:

  1. Die Nordseeinseln, diesmal Norderney und Borkum
  2. Das Meer, die verschiedenen  Stimmungen, die frische Luft
  3. die gemütliche entspannte Atmosphäre
  4. das Gefühl, weit weg zu sein vom Alltag und nur die Dinge machen zu müssen, die absolut notwendig sind
  5. das Gefühl, zuhause im Büro eine wunderbare Assistentin zu haben und rings um mich herum ganz viel Unterstützung
  6. Meine Seminarteilnehmer, wenn sie aufgeschlossen, wissbegierig und gleichzeitig bereit sind, humorvoll zu kommunizieren. D.h. nämlich auch, dass man sich nicht immer so ernst nehmen muss!
  7. Immer wieder das Thema Energiemuster, das 4D-Typologie-Modell begeistert mich und dass ich es unterrichten und weitere Erfahrungen damit sammeln darf, ist einfach toll!
  8. Die tiefen Interventionen, in denen Tränen fließen und schwer im Magen liegende alte Verletzungen an die Oberfläche gebracht, gewertschätzt und verabschiedet werden können. Und das befreite Lächeln, was dann auf den Gesichtern des Coachees erscheint😀
  9. Die vielen Spiele, und das viele Lachen, wo hat man das denn sonst im Alltag?
  10. Das gute Essen, was im Seminarhaus 3 x täglich auf dem Tisch steht in reicher Auswahl und Vielfalt.
  11. Das freundliche Personal, was einem in allen Lebenslagen weiterhilft, sei´s der Beamer, oder ein Tröpfchen Spüli, sei´s ein Fahrrad bestellen oder die Mikrowelle erklären, in der ich das Essen, was sie mir noch extra aufbewahrt haben, aufwärmen kann.
  12. Fahrradfahren, das ist eine Klasse für sich. Besonders auf so fahrradtauglichen Inseln.
  13. Die freien Tage dazwischen, in denen ich einfach mich treiben lassen kann und schauen, wo zu ich Lust habe. Hier einen schönen Cappuccino trinken, dort ein bisschen Musik bei der Milchbar mit lauschen, an den Strand gehen, Fotos machen, Beiträge posten, lesen oder einfach nur ein bisschen den Körper bewegen und spüren. Das ist herrlich!

alle Bildungsurlaube 2019 von Jenison beim LIW

Resonanz Thomkins Köln

© Monia - Fotolia.com

Folge 8 Gut Draufsein mit Obiageli Njoku und Tanja Peters

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Shownotes zum Podcast: Ruck zuck Gutdrauf mit Obiageli Njoku und Tanja Peters

In diesem Podcast unterhalte ich mich mit 2 befreundeten Coachinnen und Speakerinnen aus Köln, die ich durch das Netzwerk Femme Total kennen und schätzen gelernt habe.
Hör dir ihre Powerübungen an und hol dir Tipps von Profis:-)

  • Obiagelis Dankbarkeitsübungen
  • Vera Birkenbihl
  • Tanjas Powerflügel
  • Wechsel der Schwingungen
  • Humor
  • provokative Selbstbeschimpfung mit Humor
  • Gesetz der Anziehung
  • Loslassen negativer Gefühle

Links:
Obiageli Njoku – Homepage
Tanja Peters – Homepage